CGT
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een behandelmethode die wordt toegepast bij diverse psychische klachten en problemen, zoals angst en depressie, maar ook bij bijvoorbeeld eetstoornissen en werkgerelateerde problemen. Het idee achter de CGT is dat het niet de situatie zelf is die klachten of negatieve gevoelens geeft, maar de manier waarop je die situatie interpreteert en hoe je erop reageert. Bij CGT werk je samen met de therapeut aan het anders leren denken en doen, waardoor je beter met de situatie om kan gaan en de klachten afnemen. Bij een angstbehandeling wordt vaak gebruik gemaakt van exposure, een vorm van CGT. Je gaat dan stapsgewijs oefenen met situaties die je normaal gesproken vermijdt om zo geleidelijk aan de angst te overwinnen.
Voor meer informatie over CGT zie www.vgct.nl