Roos Present – kenmerkend Roos:

Je kunt bij mij terecht voor hulp bij onder andere stress, burn-out, rouw en verlies, hoogsensitiviteit, werkgerelateerde hulpvragen, het versterken van zelfvertrouwen en positieve emoties, en inzicht in je persoonlijke sterke kanten. Tijdens de gesprekken breng ik samen met jou in kaart wat de hulpvraag is en welke stappen je kunt gaan ondernemen om tot de gewenste situatie te komen. Je doet inzichten op een krijgt tools aangereikt om hiermee thuis ook actief aan de slag te gaan. Dit doe ik onder andere door praktische oefeningen mee te geven die je gaan helpen om zelf weer grip te krijgen op de situatie. Mijn manier van coachen kenmerkt zich als positief en oplossingsgericht. Het doel is dat jij met nieuwe inzichten, positieve energie en praktische handvatten naar huis gaat.

Hulp bij stress en burn-out

Iedereen heeft wel eens last van stress. Stress is in de basis een normale en gezonde reactie van ons lichaam. Wanneer stress echter langdurig aanhoudt, en er geen rustmomenten zijn, kan dit je zowel fysiek als mentaal uit balans maken. Stress kan zowel veroorzaakt worden door stressoren op het werk, als in het privéleven. Vaak beïnvloeden deze elkaar beiden. In het verleden heb ik zelf langdurig last gehad van een burn-out. Sindsdien is dit een specialisatie voor mij geworden en help ik je graag effectief om te gaan met stress (preventief) of bij het herstel van overspanning of burn-out. In de herstelperiode is het belangrijk om naast fysieke en mentale rust ook inzicht te krijgen in de oorzaken van de stress. Je leert hierbij over de manier waarop je met stressoren omgaat (copingstijlen) en hoe je in het vervolg de stress niet zo hoog op hoeft te laten lopen.

Positieve Psychologie

Wil je graag aan de slag met thema’s als veerkracht, optimisme, zelfvertrouwen, (werk)plezier of zingeving? De Positieve Psychologie richt zich op het gebruik van talenten/sterke kanten en persoonlijke ontwikkeling. Wat je aandacht geeft groeit, en daarom is het soms goed om je te richten op de prettige emoties, positieve ervaringen en goede eigenschappen die je wél wilt. De Positieve Psychologie en Positieve Cognitieve Gedragstherapie bevatten krachtige oefeningen die je helpen om veerkrachtiger in het leven te staan.

Kwalificaties:

• Psycholoog NIP
• Aangesloten bij de beroepsvereniging van psychologen (NIP)

Doelgroepen:

• Jongvolwassenen/studenten
• Volwassenen

Speciale aandachtsgebieden:

• Burn-out / overspanning
• Stress
• Rouw en verlies
• Omgaan met NAH
• Zelfvertrouwen
• Hoogsensitivieit
• Inzicht krijgen in sterke kanten
• Werkgerelateerde hulpvragen
• Persoonlijke groei en ontwikkeling
• Assertiviteit
• Positieve Psychologie

Achtergrond:

• Master Positieve Arbeids- en Organisatiepsychologie, Erasmus Universiteit Rotterdam
• Bachelor Psychologie, Universiteit Leiden
• Ervaringsdeskundige burn-out en NAH
• Eigenaar van Praktijk PsyGouda

Werkdagen:

Roos werkt op woensdag en donderdag voor PraktijkPresent.